Kiristelyt ohi

Heipä hei! Kirjoittelen tätä flunssassa, jonka sain Saksan maalta... Uusia treenejä ei ole ilmestynyt meikäläisen 10 päivän työkomennuksen takia. Ennen reissua otettiin kuitenkin "loppumitat" ja päätettiin 3 kk kestänyt kiristelyprojekti ainakin näin tarkan seurannan osalta. Rasvaprosentti tippui tänä aikana pihtimittauksella 23,6%:sta tasolle 17,9% (InBody -mittaus ei siis yllättäen heittänytkään kuin prosentin).

Paino putosi vain 2 kg, mutta laskennallisesti rasvaa paloi siis 4,1 kg! Mittanauha kertoi, että alavatsasta lähti muka huimat 11,5 cm pois :D Veikkaan, että tähän vaikuttaa hormonitoiminta ym., mutta yllätyin silti että nimenomaan tuolta lähti eniten. Muualta kropasta senttejä ei lähtenyt kuin 0,5 - 1,5 cm ja lantiosta ei ollenkaan, koska kuulemma onnistuin kasvattamaan takaliston lihaksia miinuskaloreista huolimatta... Ensimmäisenä rasva alkoi palaa yläkropasta ja lopussa reisistä: tässä mielessä rasvanpoltto noudattelee kuulemma "ongelma-alueita" järjestyksen suhteen.

Olen tosi tyytyväinen lopputulokseen ja jatkan varmasti samantyylisellä ruokamallilla, mutta kultainen keskitie on hyvä olla tässäkin touhussa.

Laitetaan taas pian uutta treeniä kehiin!